2026年3月16日，为提升学生心理素质，保障新学期学习生活顺利开展，美术系全体学生齐聚学校大礼堂，参加了由臧楠楠老师主讲的心理健康教育专题讲座。

活动伊始，美术系副主任高申老师为讲座开场。他表示，希望这场特意为美术系同学“量身打造”的心理健康活动，能帮助大家在紧张的学习生活中调整状态、放松身心，并隆重介绍了主讲人臧楠楠老师。

臧楠楠老师以“健康”的全面定义为切入点，强调了心理健康、良好社会适应能力的重要性，并自然引出本次讲座的核心主题——人际交往。讲座内容生动且富有互动性，共分为四个部分：

深度倾听。通过趣味十足的“节奏拍打游戏”，同学们亲身体验到信息在传递过程中容易产生偏差，从而深刻认识到“深度倾听”对于减少误解、尊重他人的关键作用。

非暴力沟通。在“闭眼撕纸游戏”中，由于缺乏沟通，大家手中的纸张最终形状各异，直观展现了沟通不畅带来的问题。臧老师随即教授了“非暴力沟通”的标准句式，并引导同学们结合宿舍、校园等真实场景进行现场演练，学习如何更有效地表达自己。

情感共情。臧老师从生理基础讲解了共情能力，并传授了识别情绪信号、重构问题视角、共创解决方案的步骤。通过介绍“情绪红绿灯”三步法和双赢思维，帮助同学们在面对人际冲突时，能够理性化解，构建和谐关系。

求助与自我关怀。讲座最后，臧老师引导同学们正确区分不同类型的秘密，并强调在遇到难以独自承受的困扰时，向老师、家长求助是智慧且勇敢的行为。全体同学在臧老师的带领下进行了心理健康承诺，并接受了“21天习惯挑战”的趣味任务。讲座结束后，同学们在现场扫码完成了心理健康测评，为后续获得更具针对性的心理关怀提供了数据支持。

此次心理健康教育讲座，体现了美术系对学生身心全面发展的重视。同学们不仅在轻松愉快的氛围中学习了人际交往与自我调节的技巧，也对接下来的专业学习与生活体验做好了充分准备。